#SuavHomeYoga – yoga în vremea coronavirusului – Andreea Lucachi

Invitata săptămânii la #SuavHomeYoga, jurnalul nostru de yoga în pandemie, este Andreea Lucachi, profesoară de yoga şi coach, care a ales să vadă partea plină a paharului. O atitudine pe care o încurajăm din tot sufletul.

Tu ai devenit profesor de yoga chiar la începutul pandemiei. Cum a fost pentru tine să începi să predai când totul s-a schimbat de pe o zi pe alta ?

Uitându-mă în retrospectivă, cred că a fost o perioadă cu multe lecții, cu momente mai dificile, dar și cu momente de regăsire, de bucurie.
Sigur că interacțiunile directe, om la om, mi-au lipsit, însă a fost și o oportunitate de a îmi răspunde la unele întrebări, cum ar fi:
– Care e menirea mea? Ce pot oferi eu?
– Ce pot face diferit astfel încât să aduc mai multă bucurie oamenilor cu care interacționez?
– Cum pot aplica ceea ce știu în realitatea de azi?
Unele răspunsuri au fost evidente (cum ar fi clase de yoga online), altele mi-au îmbogățit cu adevărat cealaltă componentă profesională, cea de coaching (de exemplu, introducerea tehnicilor de pranayama, meditație, mișcare conștientă în activitatea mea din mediul corporate).

Ce e diferit la yoga online față de practica în persoană ?

Lipsa interacțiunii directe, evident, dar nu voi insista asupra acestui aspect. Cred că asta e ceva ce am conștientizat cu toții ca un mare minus al perioadei și nu e strict limitat la practica yoga.
În schimb, voi puncta partea pozitivă, căci cred că există una 😊.
Yoga în on-line a creat un mediu interesant de exprimare personală: pe de o parte, ești conectat la energia grupului, pe de altă parte, ești “pe cont propriu”. Și, când zic “pe cont propriu”, mă refer la faptul că s-a creat un mediu în care, potențial, ar putea fi redusă presiunea pe care de multe ori o punem pe umerii noștri.
Ca să fiu mai specifică:
– Se poate dilua până la dispariție sentimentul de permanentă evaluare atunci când facem yoga, vocile de genul “pff, am greșit, oare m-a văzut careva?”, “toți par că știu ce fac, eu sunt din altă lume” etc. 😊
– Folosind ghidajul profesorului de Yoga, fără presiunea de a face totul “ca la carte”, putem experimenta versiunea noastră a posturilor, fiind mai conectați cu ce e de folos pentru noi, mai mult decât ce e musai să facem.
Și cum ar fi să începem să aducem ceva din această schimbare și în alte aspecte ale vieții noastre?

Cum te-a influențat sau schimbat pandemia pe tine ca profesor?

Am conștientizat că există mai multe căi / opțiuni de a integra practica yoga, iar această perioadă de restricții mi-a extins, de fapt, orizontul 😊.

Care sunt planurile tale legate de predarea practicii yoga pentru viitor?

Să continui să ofer, indiferent de formă sau mediu, să fiu flexibilă, să mă adaptez, să mă dezvolt.