#SuavHomeYoga – yoga în vremea coronavirusului – Mioara Cocea

Invitata săptămânii la #SuavHomeYoga, jurnalul nostru de yoga în pandemie, este Mioara Cocea, pentru care pandemia a schimbat în bine activitatea ei de profesoară de yoga, şi nu numai.

A trecut un an şi jumătate de la primul lockdown. Poți să ne povestești pe scurt cum s-a schimbat activitatea ta de predat yoga în această perioadă față de cea dinainte?

Activitatea mea ca profesor de yoga în toată această perioadă s-a schimbat în bine. Având și un job de zi cu zi ca Șef Departament Juridic într-o corporație, anterior, timpul meu liber, în care țineam clasele de yoga și workshop-urile despre nutriție, era destul de limitat. În toată această perioadă clasele de yoga s-au mutat în online într-o primă fază, însă pe parcursul acestui an am susținut foarte multe evenimente în aer liber, atât retreat-uri, cât și clase de yoga.

Ți-a fost greu să te adaptezi?

La prima clasă de yoga predată în online, m-am simțit ca și la prima clasă de yoga predată în urmă cu 5 ani, într-un studio. Nu numai că am avut emoții, dar parcă emoțiile au fost chiar mai mari, întrucât nu vedeam foarte bine participanții la clasa de yoga, nu îi auzeam și, practic, interacțiunea pe care o aveam cu aceștia într-o clasă de yoga, într-un studio sau în aer liber nu exista. Ulterior lucrurile au intrat într-o obișnuință și adaptarea a avut loc doar la primele două sau trei clase de yoga.

Cum te-a influențat sau schimbat pandemia pe tine ca profesor?

A fost o perioadă în care am avut mai mult timp să mă odihnesc, să mă relaxez și să reprioritizez lucrurile în viața mea. Având un job cu o responsabilitate destul de mare și cu perioade de stres, timpul meu liber este destul de limitat iar activitățile pe care doresc să le susțin în timpul liber sunt destul de multe. Am nevoie de relaxarea și de deconectarea pe care mi-o aduce practica yoga în aceeași măsură ca și participanții la clasele de yoga pe care le susțin în calitate de professor.

Tu organizezi şi retreat-uri de yoga. Ai obervat vreo diferenţă între retreat-urile de acum şi cele dinainte de pandemie? Mă refer la aspecte precum atitudinea participanţilor, provocări organizatorice etc.

În 2020 planificasem să susțin patru retreaturi în afara Bucureştiului, două la mare și două la munte. Am reușit să susțin un singur retreat, la munte, într-un cerc mai restrâns, atât eu, cât și participanții având o oarecare reticență.
În schimb, în 2021 am susținut patru retreaturi, două retreaturi la munte, în Ciucaș, cu yoga și hiking, un retreat la glamping, pe domeniul Zaga Zaga și un retreat la mare, în Năvodari.
Anul acesta au fost retreaturile la care am avut numărul cel mai mare de participanți, aproximativ 18 participanți la fiecare retreat. După o perioadă lungă de restricții în 2020, s-a resimțit o nevoie acută a oamenilor de a ieși în afara Bucureştiului, de a socializa, de a adopta obiceiuri sănătoase, de a face yoga, de a se conecta la corpul lor, la respirație, la emoțiile și trăirile lor, cât și la ceilalți și la natură.

Dacă ar fi să alegi lucrul cel mai important despre retreat-uri, care ar fi acela?

Cel mai important aspect în ceea ce privește retreaturile îl reprezintă faptul că oamenii se deconectează de la viața lor de zi cu zi, de la obiceiurile pe care le au, de la rutina obișnuită, de la viața cotidiană și pășesc într-un cadru în care pot susține noi obiceiuri, pot aduce atenția asupra unei rutine de viață sănătoase.

Yoga online/ vs/ yoga la studio/ vs. retreat. Ce preferi ? De ce ?

Prefer cu siguranță retreaturile. Acestea desfăşurându-se pe parcursul a mai multor zile, interacțiunea cu participanții la retreaturi este una mult mai apropiată, deconectarea acestora de la viața lor de zi cu zi și conectarea la un set de practici susținute în mod constant și conștient făcând o mare diferență de abordare și de angajament din partea oamenilor.

Care sunt planurile tale legate de predarea practicii yoga pentru viitor?

În această perioadă susțin în continuare clase de yoga în online.
Pentru anul 2022 mi-am propus să susțin 6 retreaturi de yoga și mai multe clase de yoga în aer liber.
Primul retreat va avea loc în luna februarie, la Straja, este un retreat de Yoga și Schi unde colaborez cu un instructor de schi care va susține cursurile pentru începători, locurile fiind în momentul acesta ocupate în totalitate.
În luna martie urmează să organizez un retreat de Yoga și Wellbeing, în Bran, cu clase de yoga, ateliere de gătit și un workshop despre nutriție. Va dura 4 zile și va fi practic cel mai complex retreat pe care l-am susținut până acum. Pentru acesta încă îmi fac curaj să-i dau startul.
Pe parcursul anului, plănuiesc să mai susțin două retreaturi la munte, un retreat la mare și un festival de yoga în aer liber, urmând să pun cap la cap toate detaliile în perioada următoare.

Ar fi ceva relevant de spus și care nu se regăsește în întrebări ?

Toată această perioadă a venit la pachet cu multe emoții și trăiri interioare, unii au ales să le suprime, să le ascundă sub preș, alții au ales să le trăiască, să le experimenteze și să folosească timpul liber pe care l-au avut, mai mult decât în mod obișnuit, introducând în viața lor obiceiuri de viață sănătoase, cu efecte pe termen lung. La fel ca și în trecut, această perioadă a fost despre alegeri. Nu există o viață perfectă, există doar ceea ce dorim să aducem în viața noastră și alegerile pe care le facem pentru a fi mai aproape de ceea ce dorim să trăim.