#Suav Yoga | povești despre yoga și orice ne face bine – Martha Smărăndescu

Proiectul Suav(Home)Yoga, care a început ca un jurnal de pandemie, a evoluat subtil. Am început să ne uităm mai mult spre prezent şi viitor decât spre trecut. Am vorbit cu invitaţii noştri şi despre alte practici care ne ajută să fim mai bine, în afară de yoga. Aceasta este povestea Marthei Smărăndescu, fondatoarea Har yoga.

În pandemie, multe persoane, în căutarea unor activităţi care să le ajute să îşi regăsească starea de bine, au început să practice yoga şi mindfulness. Iată un lucru bun adus de această perioadă tulbure. Acum pare că ne apropiem de finalul pandemiei, dar asta nu înseamnă că totul este roz. În continuare, echilibrul nostru emoţional şi psihic este pus la încercare.De asemenea, pandemia a adus o schimbare mare în modul în care practicăm yoga. Am descoperit că putem practica de acasă, cu profesori şi practicanţi de oriunde din lume. Graniţele au dispărut. Totuşi, bucuria, energia de a practica împreună, în acelaşi spaţiu, la studio sau în retreat, sunt mai greu de creat online. Aşa că pare că, aşa cum vom munci hibrid, vom şi practica hibrid.

Eşti de acord cu cele de mai sus, din experienţa ta ca profesor de yoga și proprietară a unui studio de yoga în Râmnicu Vâlcea? Ce ai observat diferit?

Nu sunt proprietara a unui studio de yoga. Am cochetat cu idea unui studio mult timp, însă susțin ce există deja pe piață din Râmnicu Vâlcea și predau în diferite locuri. Personal, încurajez practica hibrid, însă consider că este un drum lung în constanță și beneficii. Cunosc persoane care practică de acasă care înțeleg și beneficiază din plin de beneficiile practicii în toate domeniile, însă acei oameni sunt foarte rari. Cred că practica fizică la un studio este mai degrabă soluția majorității din România.

Cum a fost pentru tine lockdown-ul? Ţi-a fost greu să te adaptezi?

Am avut, cred, trei clase online și mi-am dat seama instant că nu sunt pentru mine. A fost o situație la sfârșitul unui clase. Eram atentă la persoanele prezente cu video pornit, am creat un mediu plăcut la mine în casă , mi-am dres vocea și, cu sunetul oprit pentru participanți, am făcut o meditație ghidată. Vizual, părea că totul e în regulă, eram imersată în cuvintele care îmi ieșeau pe gură și când am terminat și am pornit sunetul, era semi-haos la fiecare în casă și mi-au zis că s-a și întrerupt de câteva ori sunetul la mine. În concluzie, ceea ce eu credeam/ vedeam și simțeam, nu era nici pe de-parte ceea ce mi-aș fi dorit să livrez. Am luat lockdown-ul ca pe un prilej de a petrece timp mult cu familia și nu am predat clase deloc. Doar practică personală.

Care a fost cea mai intensă experienţă (întâmplare) legată de yoga în pandemie şi cum ai gestionat-o ?

Am avut parte de un covid foarte agresiv. Am fost extrem de rău și nu îmi explicam de ce îmi afectează atât de tare creierul și de ce nu reușesc să controlez cumva situația. Măcar să o accept. Îmi amintesc că după câteva săptămâni de suferință mi-am repetat că, dacă moartea e cel mai grav lucru care ar putea să mi se întâmple, să nu uit că de fapt nu e nimic grav. Ce legătură are povestea cu yoga? Am ajuns să am această relație vis-à-vis de moarte prin yoga. Și sunt profund recunoscătoare că nu am mai simțit teamă, nu am mai fost afectată de lipsa de control și am lăsat lucrurile să meargă de la Sine.

Pentru orice profesor este important să fie mai întâi el/ ea bine, ca să poată face bine practicanţilor săi. Ce faci tu ca să fii bine (cum arată practica ta personală) ?

Eu nu consider că fac bine practicanților. Le ofer un suport în practica lor. Starea de bine e a lor. Eu doar o facilitez. Evident, starea mea de bine contează. Ce mă ajută zilnic? Să practic recunoștință. Pentru tot și toate. Asta e yoga mea. 🙂

Ştim că este important să avem grijă de noi şi să practicăm continuu. Dar oare ai un truc care să te ajute să îţi ridici energia şi starea de bine rapid, dacă ai nevoie ? Ai vrea să ni-l împărtăşeşti ?

Ooo, îl împărtășesc cu drag, dar nu știu cât ajută. Mă ajută pe mine. Dansez și cânt mult! În oglindă, cu volum maxim. Cred că cu toții avem un ceva care ne scoate rapid dintr-o stare mai puțin bună. Pentru mine, muzica e! Nu respirația ujjayi.

Yoga online/ vs/ yoga la studio/ vs. tabără (retreat). Ce preferi ? De ce ?

Pentru mine, personal, yoga la studio.
« Unde doi sau trei se adună în numele meu, acolo sunt și eu în mijlocul lor » Iisus
Asta ca să răspund la întrebarea “de ce ?”. Pentru că acolo unde se strâng mai mulți oameni cu scop comun, acela de a se conecta la ei (corp, minte suflet), alta e și energia… Și parcă plec mai luminoasă de la un studio.
La retreat îmi place să fiu participant și sunt destul de selectivă. Trebuie să super rezonez cu profesorul.

Care sunt planurile tale pentru viitor?

Să fiu, ca să pot evolua. Evoluție în toate domeniile. Creșterea magazinului și extinderea lui, timp calitativ cu copiii mei, să călătoresc mult mai mult. Anul acesta plec clar în Bali ca să îmi fac o idee de o eventuală emigrare permanentă mai târziu.

Povestește-ne despre brandul tău, Har yoga. Cum ți-a venit ideea? Cum se leagă (sau cum nu se leagă) de activitatea ta de profesor? Care a fost cea mai intensă întâmplare legată de Har yoga până acum?

Har yoga. Mi-e atât de drag și când scriu și când îl rostesc! Pentru că e făcut cu mult suflet și dorință de bine. Mi-au plăcut întotdeauna echipamentele sportive și, cu timpul, mi-am dat seama că în cele mai multe nu mă simțeam perfect. Și am început să caut , să cer sample-uri de la diferite fabrici până să stabilesc niște produse inițiale. Colaborez și cu un atelier local pentru partea de haine casual pentru că îmi doresc să susțin producătorii locali. Le îmbin armonios pe amândouă. Import+producție Ro. Simt că practica yoga este în creștere în România și am vrut să vin în întâmpinarea dificultăților în a căuta produse potrivite. Activitatea magazinului este principală și apoi, secundar, predatul. Pentru că (deși știu că sună grav, dar acesta este adevărul) oamenii caută să-și satisfacă dorințele materiale și apoi vin, poate, în căutarea spiritualului. Și eu vreau să produc astfel încât să pot să îmi satisfac planurile de mai sus de viitor.
Îmi place și cred în creșterea organică, din publicitatea « din gură în gură », așa că de întâmplări intense nu am avut parte, pentru că este totul pe slow and good motion. Mi-a plăcut mult la prima ieșire în lume cu magazinul fizic – la Wanderlust București – pentru că am simțit suportul comunității, gândurile bune și încurajările sincere.

Și cu asta țin să îți mulțumesc și ție pentru acest interviu, pentru că, deși facem lucruri asemănătoare (îmbrăcăm oamenii în haine comode), nu am simțit o clipă o distanță între noi, ci susținere reciprocă.

Succes în toate !