#SuavHomeYoga – yoga în vremea coronavirusului – Oana Covaliu

de | mart. 7, 2022 | Blog | 0 comentarii

Invitata săptămânii la #SuavHomeYoga, jurnalul nostru de yoga în pandemie, este Oana Covaliu, care ne-a povestit despre abordarea ei unică de a îmbina yoga, ayurveda şi kinetoterapia şi despre cum lockdown-ul i-a adus timp, pe care l-a primit ca pe un dar.

 

Hai să începem puţin diferit. Tu ai o abordare unică, în care combini yoga, kinetoterapia, masajul şi ayurveda. Poţi să ne povesteşti, pe scurt, cum funcţionează acestea împreună ?

Mi-am îndreptat atenția către o abordare integrativă pentru că aceste terapii generează tehnici și instrumente care sunt de un real ajutor pentru recăpătarea sănătății sau a echilibrului pierdut.
Având la dispoziție aceste instrumente, îmi este ușor să abordez situația din mai multe perspective. Fiind kinetoterapeut, am căpătat experiență în a trata afecțiunile și deficiențele aparatului locomotor. Când lucrez cu pacienții / clienții mei le recomand să începem cu o evaluare a întregului corp: muscular, osos, articular, observ în detaliu ce anume avem de recuperat, pentru a fi pregătiți de alte schimbări sau de o practică sportivă mai avansată. Consider că de aici ar trebuie să începem: este imperios necesar să rezolvăm afecțiunile deja existente.
Iar de aici începem călătoria, deoarece corpul nostru este ca o hartă în care poți citi, și asta ne învață și știința Ayurveda.
În viziunea Ayurvedei, modul de a trăi al unui om este necesar să se afle în strânsă concordanță cu structura particulară a acestuia. Cunoscând cât mai bine care sunt caracteristicile tipurilor constituționale este adeseori suficient să privim cu atenție câteva minute un om pentru a-i intui caracterul, problemele de sănătate cu care este posibil să se confrunte și să știm de asemenea la ce comportament să ne așteptăm din partea lui în anumite circumstanțe.
Iar metodele și tehnicile practicii yoga sunt absolut magice, ne învață acea conexiune reală dintre corpul și mintea noastră, se aliniază atât de frumos natura noastră fizică cu lumea noastră interioară.
Recompensa vine prin arta masajului, terapie vindecătoare, în spatele masajului și al tututor acestor practici sunt secrete care adaugă ani vieții noastre.
Masajul terapeutic sau ayurvedic, cu uleiuri și arome în funcție de structura corpului și nevoia fiecăruia, completează beneficiile celorlalte terapii, având un rol profund transformator atât la nivel fizic, psihic și spiritual.

 

Care este rezultatul cel mai impresionant pe care l-ai văzut ?

Atunci când cunoști aspectele structurii tale prin care descoperi ce anume ți se potrivește ție, nu mai rătăcești în căutarea stilul de viață potrivit. Mulți oameni aplică schimbări care nu sunt necesare sau potrivite lor. Cunoașterea și informația sunt de fapt primul pas spre atingerea obiectivelor. Prin aceste terapii vei descoperi ce să mănânci, cât sau când ai nevoie de odihnă, ce tip de mișcare să faci, vei cunoaște aspectele favorabile și factori amenințători, practic îți stabilești un stil de viață potrivit ție.
Sunt foarte încântată când persoanele se regăsesc într-o formă sau alta prin aceste practici, își îmbunătățesc stilul de viață, se echilibrează și găsesc armonia. Este minunat și impresionant pentru că munca le aparține în totalitate, acolo sunt impresionată cel mai tare pentru că știu că eu pot să îndrum până la un anumit punct, dar depinde de fiecare în parte cât aplică din tot ceea ce descoperă lucrând cu mine. O clientă mi-a spus: “Efectele acestor practici sunt miraculoase. Niciodată nu am avut spatele atât de drept. Sufăr de peste 25 de ani (un sfert de secol) de cifoză și au fost medici / fizioterapeuți care m-au descurajat că nu voi putea îndrepta vreodată. Însă această terapie integrativă a reușit în doar câteva luni să mă transforme.”
Desigur că vine cu mare bucurie pentru mine când rezultatele sunt vizibile. Având în vedere că orice afecțiune la nivel fizic are legătură cu emoțiile noastre, odată ce tratezi un dezechilibru, se instalează sănătatea, atât fizică, cât și psihică. Iar viața, conform acestor științe, vine cu niște instrucțiuni, iar atunci când ținem cont de ele, viața noastră este considerabil îmbunătățită.

Cum s-a schimbat activitatea ta de predat yoga față de cea dinainte de pandemie ? Ți-a fost greu să te adaptezi ?

Am luat lucrurile aşa cum sunt, cu calm și încredere că totul se va așeza. Nu mi-a fost greu să mă adaptez, atfel cred că m-aș fi descurajat că acolo se termină totul. Mi-am dat interesul să merg mai departe, mi-am dat seama că și posibilitatea de a preda online este atât o provocare, cât și o autoactualizare. Cred că a fost o modalitate perfectă să mă îmbunătățesc, prefer să consider că face parte din evoluția mea ca instructor de yoga.
Prima dată este trist că te gândești “cât o să țină asta? Cum se vor acomoda oamenii?” Însă vreau să zic că și acum am persoane care preferă online, pentru că nu pierd timp în trafic, au propriul colț de relaxare în casă.
Sunt profund recunoscătoare că avem această capacitate de adaptare.

Cum te-a influențat sau schimbat pandemia pe tine, profesional şi personal?

Mi-a oferit timp, l-am primit ca pe un dar, când am stat în lockdown am privit situația ca pe o realitate, am acceptat. Aceea era realitatea, prezentul, de multe ori nu ne place și ne plângem, ne deranjează, de aceea este greu să trăim în prezent, nu acceptăm lucrurile așa cum sunt.
Apoi, când am stat să introspectez, mi s-a părut că lumea avea nevoie de “așezare”, și eu la fel.
În acea perioadă mi-am pus la punct detalii pe care recunosc că le amânam sau pentru care nu aveam timp, am lucrat la partea de online, am fost alături de comunitatea mea, am filmat video-uri, să le ofer o variantă de a face mișcare acasă, am făcut articole, mi-am aranjat detalii ce țin de organizare, cumva situația mi-a scos din nou în evidentă că sufletul și atenția mea este să fac parte din schimbare.
M-am bucurat când primeam mesaje că video-urile mele sunt de ajutor și m-am simțit utilă. Pentru că nu putem controla circumstanțele exterioare, însă putem să alegem să facem tot ce putem noi să ne continuăm povestea și parcursul.

Care a fost cea mai intensă experienţă (întâmplare) legată de yoga în pandemie şi cum ai gestionat-o ?

O întâmplare personală, încă din pandemie știam că urmează să fac o intervenție chirurgicală, am reușit să o fac după ce am ieșit din lockdown, a fost destul de copleșitor cu toată situația și incertitudinea, erau multe emoții adunate. Cel mai intens gând / întrebare a fost cât de repede mă pot întoarce pe saltea, să predau din nou. Cred că pasiunea mea pentru yoga și pentru a fi din nou pe saltea m-a ajutat să mă vindec mai ușor. Pe mine personal practica yoga m-a ajutat să-mi mut atenția de la îngrijorare, frică, incertitudine, chiar dacă fizic nu aveam voie să fac efort o perioadă, am fost prezentă alături de comunitatea mea din nou în fața camerei.
De asemenea, am organizat în Iunie 2021 și primul retreat de yoga, în inima munților, a fost o experiență intensă, erau încă restricții și nu știam sigur cum se vor desfășura lucrurile, însă îmi doream foarte mult să organizez o plecare departe de oraș. Am mobilizat un grup de 10 persoane și am plecat spre Herculane, un loc de poveste, o cabană pe o stâncă, iar de jur împrejur doar munte și lac. Acolo am gătit mic dejun și prânz pentru 10 persoane și am ținut clasele de yoga, a fost provocator și intens, dar a meritat din plin toate energia investită.
În concluzie, situațiile vin către noi să ne învețe ceva, important este să avem inima deschisă și să primim ce are Universul să ne ofere, pentru că ce este pentru noi nu va întârzia să apară, dar să nu uităm că nu putem doar să cerem universului să ne dea, la rândul nostru este necesar să oferim; putem face asta prin a fi mereu în energia recunoștintei, dar și prin acțiuni conștiente și alegeri diferite.

Care sunt planurile tale, care implică yoga, pentru viitor?

Îmi doresc să aprofundez practica Yoga, Pranayama, metode de relaxare profundă, mindfulness, dar de asemenea să organizez evenimente / retreat-uri în natură, combinate cu diverse activități. Să continui să aprofundez știința Ayurveda și să o aduc cât mai prezentă în programele pe care le desfășor.

Ar fi ceva relevant de spus și care nu se regăsește în întrebări?

Aș spune că pentru mine Yoga și Ayurveda au pus o cărămidă în formarea mea ca om, aș spune că am dobândit metode prin care îmi pot echilibra și menține sănătatea, îmi pot controla liniștea interioară.
De asemenea aș spune că prin practica Yoga mi-am dizolvat furia, mi-a liniștit mintea și mi-am deschis inima.
Practica Yoga este o practică vindecătoare, oportunitatea prin care se transformă lumea noastră interioară, un instrument care ne arată că viața noastră, acțiunile, alegerile țin de noi. Ne învață să ne iubim trupul pentru că el este căsuța noastră, iar când apare această înțelegere lucrurile se schimbă.

P.S Mulțumesc pentru invitația de a scrie acest articol, mi-a făcut plăcere să așez câteva rânduri aici, întodeauna scrisul ne așează gândurile și intențiile. Mulțumesc!
Namaste!

    0 Comentarii

    Scrie un comentariu

    Adresa ta de email nu va fi publicată.

    #Suav Yoga | povești despre yoga și orice ne face bine – Ana Rusu

    #Suav Yoga | povești despre yoga și orice ne face bine – Ana Rusu

    Proiectul Suav(Home)Yoga, care a început ca un jurnal de pandemie, a evoluat subtil în ultima vreme. Am început să ne uităm mai mult spre prezent şi viitor decât spre trecut. Am vorbit cu invitaţii noştri şi despre alte practici care ne ajută să fim mai bine, în afară...

    #SuavHomeYoga – yoga în vremea coronavirusului – Marina Peteoacă

    #SuavHomeYoga – yoga în vremea coronavirusului – Marina Peteoacă

    Invitata săptămânii la #SuavHomeYoga, jurnalul nostru de yoga în pandemie, este Marina Peteoacă care, prin yoga, a simțit că s-a trezit și a știut că asta este chemarea sa, scopul său de acum în colo, să ofere și altora uneltele pentru a-și ”săpa” drumul spre sine și...