#Suav Yoga | poveşti despre yoga şi orice ne face bine – being_claudia

de | apr. 18, 2022 | Blog

Proiectul Suav(Home)Yoga, care a început ca un jurnal de pandemie, a evoluat subtil în ultima vreme. Am început să ne uităm mai mult spre prezent şi viitor decât spre trecut. Am vorbit cu invitaţii noştri şi despre alte practici care ne ajută să fim mai bine, în afară de yoga. Aceasta este povestea unei practicante, @being_claudia, care îşi documentează povestea propriei călătorii cu yoga pe spectaculosul său canal de instagram.

 

A schimbat pandemia ceva în modul în care practici yoga ? Ce anume ?

Pandemia “mi-a dat” mai mult timp liber și astfel practica mea a devenit mult mai constantă și centrată pe dorințele mele. De mai bine de 2 ani de zile am o practică aproape zilnică, îmi setez propriile obiective, îmi găsesc ușor motivația și energia necesare și îmi place foarte mult această libertate.

Cum arată practica ta acum, când nu mai sunt restricţii ?

La fel ca în pandemie: 30 – 45 minute de yoga sunt deja parte din rutina mea zilnică, precum spălatul pe față dimineața, imediat după trezire.

Yoga online/ vs/ yoga la studio/ vs. tabără (retreat). Ce preferi ? De ce ?

Prefer yoga eu cu mine, fie acasă, fie undeva în aer liber. Îmi pun căștile și mă retrag în lumea mea de pe salteluță. Iar asta o pot face oricând am timp în cursul zilei.
Cred că mi se potrivesc mai mult clasele de yoga ‘on-demand’ de pe platformele de fitness sau youtube: le pot accesa oricând, le pot repeta de câte ori vreau și pot alege nivelul, durata și obiectul pe care doresc să îl lucrez. Îmi ascult corpul și îmi aleg o clasă de yoga în funcție de cum mă simt și astfel totul se transformă într-un flow și la final mă simt mulțumită și energizată.

Ce găseşti valoros la practica de grup? Dar la practica individuală?

Practica individuală îmi place cel mai mult: îmi stabilesc propriul ritm, nivelul de dificultate și, în funcție de cum îmi simt corpul, aleg între power yoga, ashtanga, vinyasa, yin sau o combinație între ele.
Practica de grup are o energie foarte faină, descoperi lucruri noi, oameni noi, perspective noi. E foarte plăcut să ai acces la o comunitate de oameni cu pasiuni similare, unde îți poți împărtăși bucuriile, reușitele, dar și provocările.

Care e cea mai importantă experienţă/ întâmplare/ amintire a ta legată de yoga?

Uitându-mă un pic în urmă, unul din cele mai faine momente din yoga a fost când am decis să particip la un handstand challenge pe Instagram. Mereu am fost fascinată de inversii, dar acela a fost momentul în care s-a deschis o nouă pagină în povestea yoga, atât de mult mi-a plăcut ce am reușit să fac. De atunci, handstand este unul din lucrurile pe care le practic aproape zilnic.

Se vorbește mult despre burnout, de pandemie şi nu numai, și despre cum yoga e una dintre metodele care poate fi de ajutor în asemenea situații. Pe tine te-a ajutat yoga ? Ce altceva te ajută să îţi păstrezi zen-ul ?

În lumea în care trăim suntem pe repede înainte. Suntem într-o goană permanentă de a acumula cât mai multe rezultate. “N-am timp, sunt prea ocupat” pare să fie pe limba tuturor. Asta consumă multă energie. Bateriile au nevoie să fie reîncărcate: odihnă eficientă, alimentație echilibrată, mișcarea corpului și liniștirea minții. Avem nevoie de repaos cum avem nevoie de aer. Spre norocul nostru, avem multe opțiuni de energizare, trebuie doar să ne oprim din goana asta și să ne acordăm nouă înșine timp. Pentru mine, metoda cea mai bună este yoga (meditație în mișcare), o consider cea mai complexă formă de mișcare. Și, în completare, recent am început să sar coarda și să dansez cu coarda de tip flow.

Ar fi ceva relevant de spus și care nu se regăsește în întrebări ?

Aproape toată viața mea am făcut o formă de mișcare. Practic yoga de aproape 7 ani, dar abia în ultimii 3 ani a devenit parte din mine. Nu-mi pot imagina viața fără practica mea pe salteluță. Corpul este fericit când se mișcă, iar cea mai bună formă de mișcare este cea care îți face plăcere cel mai mult.

Sper ca rândurile mele să inspire măcar o persoana să își întindă salteluța de yoga, să respire adânc și să își ofere câteva momente doar pentru sine.

    0 Comentarii

    #Suav Yoga | povești despre yoga și orice ne face bine – Ana Rusu

    #Suav Yoga | povești despre yoga și orice ne face bine – Ana Rusu

    Proiectul Suav(Home)Yoga, care a început ca un jurnal de pandemie, a evoluat subtil în ultima vreme. Am început să ne uităm mai mult spre prezent şi viitor decât spre trecut. Am vorbit cu invitaţii noştri şi despre alte practici care ne ajută să fim mai bine, în afară...

    #SuavHomeYoga – yoga în vremea coronavirusului – Oana Covaliu

    #SuavHomeYoga – yoga în vremea coronavirusului – Oana Covaliu

    Invitata săptămânii la #SuavHomeYoga, jurnalul nostru de yoga în pandemie, este Oana Covaliu, care ne-a povestit despre abordarea ei unică de a îmbina yoga, ayurveda şi kinetoterapia şi despre cum lockdown-ul i-a adus timp, pe care l-a primit ca pe un dar.   Hai...

    #SuavHomeYoga – yoga în vremea coronavirusului – Marina Peteoacă

    #SuavHomeYoga – yoga în vremea coronavirusului – Marina Peteoacă

    Invitata săptămânii la #SuavHomeYoga, jurnalul nostru de yoga în pandemie, este Marina Peteoacă care, prin yoga, a simțit că s-a trezit și a știut că asta este chemarea sa, scopul său de acum în colo, să ofere și altora uneltele pentru a-și ”săpa” drumul spre sine și...