Cum ne ajută yoga să ne păstrăm sănătatea mintală

Cum ne ajută yoga să ne păstrăm sănătatea mintală

Azi este World Mental Health Day. E o zi numai bună să vorbim despre cum practica yoga ne ajută să ne păstrăm sănătatea mintală. Dacă ai practicat yoga o perioadă susţinută, probabil că ai experimentat direct acest lucru. Combinaţia de meditaţie şi mişcare fizică din...